M−cafeとは

 

 

■M-cafeのMはメンタルのMです。

Cafeのようなゆったりとした空間で「しなやかに生きる心の片づけ」を読み

毎回「好きだな〜と思う所」「学びになったところ」「暮らしに活かしたいところ」を書き出しシェアをし3つのMの達成を

目指していきます

 

■3つのM

☆Meaning .....自分なりの意味を見出す 

☆Motivation ..... 能動的に学ぶことで自らのやる気を生み出す

☆Mastery ..... メンタルオーガナイズの修徳・熟達を目指す

 *1回(1章)だけでも全9回(8章+振り返り)でもお好きな様にご参加下さい。

 

【効果】

・自分らしく心地良い人生を送れる人が増える

・お互いを尊重し、大切にする仲間ができる

・学びの支援となるコミュニティが得られる

・心の整理の支援者であるメンタルオーガナイザーとのコンタクトができる

と考えています。

SmartBeingLLC HPより

 

「しなやかに生きる 心の片づけ」

渡辺奈都子著/大和書房


【こんな方にオススメ】


□モヤモヤしている気持ちをなんとかしたい

□気楽な雰囲気で心の話をしてみたい

□新しく何かを始めたい

□本を読むのが好き

□身近にいるメンタルオーガナイザー®に会いたい

□何かを変えたくてウズウズしている

開催日程と内容

 


*M-cafe桑名*

場所:新西方コミュニティセンター(三重県桑名市新西方7丁目2:イオンモール桑名近く)

参加費:1500円/1日につき (税込)

ファシリテーター:メンタルオーガナイザー®おぐちしのぶ

募集人数:5名

申込み先:こちらから

持ち物:筆記用具

    「しなやなに生きる心の片づけ」を事前にご用意下さい(数冊だけご用意があります)

 

※全て参加も1回だけの参加も可能です

 

【次回開催】

 

 

 

【次回】

 

 

 

【全体の内容】

    

ー第1回 

Part1 心の中のやっかいな荷物たち

 

ー第2回 

Part2 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り

 

ー第3回 

Part3 心を整える片づけの仕組み

 

ー第4回 

Part4 過去への執着を手放す

 

ー第5回 

Part5 他者への執着を手放す

 

ー第6回
Part6 希望を見つけるために

 

ー第7回 

Part7 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣

 

ー第8回 

Part8 回復力のある「しなやかな生き方」

 

ー第9回

振り返り交流会

 

お申込みは→こちらから